①清补脾经

位置：大拇指末节外侧，赤白肉际处。

操作：由指尖向指根（指根向指尖）来回推之。

功效：补脾经能健脾胃，补气血。清脾经能清热利湿，化痰止咳。

可预防：疳积，腹泻，便秘，厌食，呕吐，痰喘等。

②运内八卦：

位置：在掌心内劳宫四周。

操作：图中黑色点为起点，由拇指或中指指腹顺时针绕内劳宫四周运圈。

可预防：腹胀，消化不良，喘咳，呕吐，腹痛等。

功效：理气化痰，宽胸利膈，行滞消食。

 

 

 

③平肝清肺

位置：（肝经）食指末节掌面，（肺经）无名指末节掌面。

操作：固定宝宝小拇指和中指，由食指、无名指末端推向指尖。（可分开操作①，也可同时操作②，建议：先分开操作，熟练后可一起进行。）

功效：疏肝理气，发散外邪，镇惊。

可预防：（肝经）惊风，烦躁不安，目赤，口苦咽干，头晕耳鸣等。（肺经）感冒，发热，咳喘，自汗等。

①

②

④推大四横纹

位置：食指、中指、无名指、小指根连掌面的横纹处。

操作：以拇指端侧面自食指根推至小指根，来回推之，也可以用揉法。

功效：调理脏腑，疏通气机。

可预防：干咳少痰，积滞，纳呆，便秘，泄泻等。

 

⑤揉外劳宫

位置：掌背正中第三、第四掌骨中间凹陷处。

操作：左右揉相同数，揉时需要宝宝屈小拇指。

功效：温阳祛寒，升阳举陷，发汗解表。

可预防：外感风寒，腹胀腹痛，肠鸣，遗尿，脱肛，疝气等。

 

 

⑥掐四缝

位置：四缝穴是经外奇穴，位于第2－第5指掌面，第1、2节横纹中央，一侧四穴，共8穴。

操作：用拇指甲依次掐之，约每穴掐3—5次。

功效：理中行气，化积消胀，退热除烦。

可预防：疳积，腹胀，厌食，咳喘，慢惊风，口唇破裂，发热，烦躁等。